突然ですが、あなたはよくサウナを利用しますか？

もしあなたが頻繁にサウナを利用していたら、有能な経営者になれるかしれません。

というのも、現在経営者たちのなかで「サウナ」が注目されているんです。

なぜ、経営者がサウナにハマるのか？その理由をくわしく紹介していきます。

なぜ経営者はサウナにハマるのか？

有能な経営者がサウナにハマる理由は、心身が「ととのう」です。

「ととのう」とはどういう状態かというと、雑念がなくリラックスした状態です。

わかりやすく例えるなら、車のギアがニュートラルの状態を想像してみてください。

気持ちが上がったり、下がったりするわけではなくニュートラルな状態なので、ビジネスにおいてもブレない正確な決断ができるようになります。

他にも、ととのうことによって五感が研ぎ澄まされる体験をする人もいます。

感覚が冴えわたり、新しいアイデアが浮かびやすくなるようです。

またサウナでととのうことによって、セロトニンという脳物質が分泌されやすくなります。

セロトニンには、幸福感や精神的安定をもたらす効果があります。

そのような効果が、経営者にとっては大きな意味をなしてると言えるでしょう。

参考URL
https://lmoblog.com/why-are-business-and-sauna-good-compatibility?amp=1

「ととのう」にはどうしたらいいの？

ととのうには、これといって決まりがあるわけではありません。

ですが一般的なサウナ論では、ある３つのステップを繰り返すことで、ととのう体験をしやすくなります。

まず１つめのステップは、サウナに入ることです

これをしなければ、はじまりません。

サウナ室に入ってじんわり汗をかいて、自分の良いタイミングでサウナ室をでます。

このとき、自分の限界を見誤ってサウナ室にいすぎないよう注意しましょう。

２つめのステップは、水風呂に入ります

足を水にいれるだけで冷たいですが、グッと我慢して肩まではいりましょう。

慣れてくれると、冷たさが心地よく感じます。

サウナでひらいた血管がキュッと締まる感覚を覚えることでしょう。

３つめのステップは、休憩です

水分補給をしながら、椅子や外で外気浴をして身体を休めましょう。

風にあたると、ふわふわした感覚に包まれます。

以上の３つのステップを繰り返すことで、ととのうか感覚に近づくことができます。

まとめ

経営者がサウナに足しげく通うのには、明確なメリットがあるのがわかったと思います。

ただし、サウナに入りさえすればビジネスが上手くいくわけではありません。

自分で努力や行動を積み重ねていった結果のさきに、成功があるのは忘れないでください。

サウナは奥が深いです。

まずは「ととのう」を体験してみて、自分が進みたい方向を明確にすることからはじめてみてはどうでしょうか？

この記事が、あなたのビジネスチャンスを広げるキッカケになれば幸いです。