お家時間をもっと贅沢に…!

皆さんは休日、どんな風に過ごしていますか?

学校や仕事の疲れからお家に引きこもるなんて方も多いかと思います。

ですが休日とはいえ丸1日ダラダラと過ごすのは勿体ないですよね。

1日の休みが終わる頃に「もっとああすればよかった…」「何だか勿体ない1日にしちゃったな…」と、休みの度に後悔する方も少なくないはずです。

今回は休日のお家時間が少し贅沢になる過ごし方をご紹介します。

朝食に力を入れる

休日となるとお昼過ぎまで寝て朝食を食べなかったり、夜更かしをして朝に寝たり、普段と同じ時間に起きるもお昼までベッドから動かずダラダラと過ごしている方が多いはずです。

これでは半日無駄にしています。

贅沢なお家時間を過ごしたいのであれば本格的なコーヒーを淹れたり、朝食にこだわったり、食器にこだわるなどして朝食に力を入れると良いです。

ちなみに朝ごはんを食べると脳や身体が活発になったり、体内リズムが整ったり、太りにくい身体に導いてくれたり、便秘予防など様々な効果に期待ができます。

朝食に力を入れることで贅沢な休日になるのはもちろん、こうした沢山のメリットが得られて心も身体も充実した1日を過ごすことができますよ。

規則正しい生活且つ気持ちの良い目覚めをするにはやはり“睡眠の質“が重要になります。

睡眠の質をあげたい方はこちらをチェックしてみてください。

きっと今日からよく眠れるようになります。

https://www.sleepstyles.jp/about/archive/7493.html#NG

湯船にゆっくりと浸かる

皆さんは普段から湯船にゆっくり浸かっていますか?
休日はお家に居る時間が普段よりも長いからこそ湯船にゆっくりと浸かれる日でもあります。

贅沢なお家時間を過ごしたいのであれば普段よりも少し長く湯船に浸かることをオススメします。

湯船にゆっくりと浸かることで冷えの解消や血行促進、疲労解消や浮腫みの解消、浮力によりリラックス効果などに良いとされています。

リラックス効果が得られるということはストレスの軽減・解消や睡眠の質を高める効果もあるということです。

長く湯船に浸かることが苦手な方は好きな香りのアロマを焚いたり、入浴剤を使用すると短時間の入浴でもリラックスできて癒されますよ。

お風呂の時間を充実させたい方は是非こちらをチェックしてみてください。

https://drkotasaito.com/bath-killing-time-6/

まとめ

いかがでしたでしょうか?
今日からでもお家時間を贅沢にすることができます。

お家時間を贅沢にするのはすごく簡単で、普段の生活にちょっとプラスするだけで良い1日にすることができます。

これなら面倒くさがりな方でも贅沢なお家時間を過ごすことができますよね。

これを機に休日の過ごし方を変えたい方、趣味がない方は是非お家時間を贅沢にしてみてはいかがでしょうか。